なるほど

http://guideline.livedoor.biz/archives/50578967.html

一応ジムにて筋トレをしている身なんで結構参考になります…まあ問題は予算の都合上週1ぐらいでしか行けない事なんですが…(；・ω・)y━・~なぜか自宅だとあまりやる気しないんだよね
それでも一応は長い時間を掛けたらそれなりに肉体に変化はしてきますけどね…そろそろ会員資格変更して行く回数増やそうかな