それからは

いつも通りジムで2時間ほど汗を流してきたんですが…運動量は変えてないのに疲労の回復度が昔より落ちているような気がするのは気のせいなのか…(；´Д｀)y━・~

といっても筋肉痛とかのレベルではなくて、なんとなく体がだるいなといった程度なんだが…現在のとこ運動前にアミノ酸、運動後にプロテインを取っているだけだがやっぱり運動後にアミノ酸かクエン酸の摂取したほうがいいのかね
給料が入ったらマツキヨでも物色するか…(；・ω・)y━・~