久々のまともな運動

先日ようやくスポーツジムの会員コースを「週末のみ」から「平日夜間のみ」に変更して、昨日おおよそ4ヶ月ぶりに運動をしに行ってみたのですが…30分ジョグ＋軽い筋トレをしただけで今現在も軽い筋肉痛が延々と続いておりますorz

まあ最近「体力落ちているなぁ…」と実感することはありましたが、まさかここまで酷いとは思いも寄らんかったですわ…（；￣∀￣）y━・~腹筋10回×3セットも後半ぜいぜい言いながらやってましたしね

とりあえず今の体の現状が知れたと思っときますんで、しばらくは無理をしない程度に最低でも週1回は通うようにしますわ…(；´Д｀)y━・~つーかそうしないと体が持ちそうに無いわ